リラクゼーションサロンホンワカ
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ほん和香のブログ
- マッサージ後に水分補給をおすすめする理由
- こんにちは
リラクゼーションサロン ほん和香です♪
サロンなどでマッサージ後にお飲み物を用意されていることが多いですよね。
その理由分かりますか?
今回はマッサージ後の水分補給の重要性のお話です。
マッサージ後は身体がほぐされ、リンパや血行の滞りも良くなり、身体にたまった老廃物も流れやすくなっています。
一方で、体がポカポカして体温が上がるので水分が不足しやすくなります。
体内の水分が少ないとせっかく流れやすくなっている老廃物も流されず、身体にたまったままになってしまいます。
ですので、より身体を内側からスッキリとした効果を出すためにはマッサージ後の水分補給は必須なんです。
水を飲むタイミングですが、出来ればマッサージ後すぐがおすすめです。
普段より多めに水を取り老廃物を排泄する事で翌朝すっきりと起きる事が出来るでしょう。
また、いつもより早めに寝る、ぐっすりと眠れるように睡眠前の食事やテレビ、スマートフォンを控えるなどしてしっかりと休みましょう。
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リラクゼーションサロン ほん和香 ‐ほんわか‐
TEL:080-9472-6722
大阪府大阪市中央区久太郎町1丁目
堺筋本町駅/3番出口 徒歩3分
長堀橋駅/1番出口 徒歩9分
日々の疲れからくる身体のコリやストレスを和らげて、元気になりますよう心を込めてトリートメントいたします。
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