質の良い睡眠で、心も体もリラックス♪：2022年6月20日｜ほん和香のブログ

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投稿日：2022-06-20 03:01:21.0

質の良い睡眠で、心も体もリラックス♪: こんにちは！
ほん和香です♪

6月のジメジメした毎日、少しお疲れの方が多いのではないでしょうか？

ぐっすり眠れない...眠りが浅い...
そんなお悩みありませんか？

眠れない原因として、

・身体的原因（痛み、かゆみ、咳など）
・精神的原因（うつ病など）
・心理的原因（ストレス、不安、考え事など）
・生理的問題（時差ぼけ、昼夜逆転など）

がありますが、今回は心理的原因の不眠についてのお話です。

現代社会はストレス社会とも言われているように、私たちは日々さまざまなストレスに晒されています。

そのストレスが睡眠にも影響します！

通常、
日中は交感神経、眠るときは副交感神経
が優位に働くようになっています。

ですが、ストレスなどで自律神経のバランスを崩してしまうと、
眠ろうと思っても交感神経が働き、不眠や睡眠の質を下げることになります。

睡眠の質が悪くなるとどうなるの？

高血圧症、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病、または各種がんなどに
罹りやすくなり、病気の進行が早くなるとも言われています。

精神的には記憶力、判断力、集中力などが低下し、気分が落ち込んでうつ病になるリスクも高まりやすくなります。

当店の施術は、その悪循環を解消するため、
副交感神経（リラックス）を優位にしていただきますよう、
落ち着いた和の雰囲気のお部屋と、心地よい丁寧な施術を心掛けています。

いびきをかいてぐーぐー寝てしまうお客さまも多くいらっしゃいます(^^)

是非、心とお体をお安めにご来店くださいませ.。

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リラクゼーションサロン　ほん和香 ‐ほんわか‐

TEL：080-9472-6722
大阪府大阪市中央区久太郎町1丁目
堺筋本町駅/3番出口　徒歩3分
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日々の疲れからくる身体のコリやストレスを和らげて、元気になりますよう心を込めてトリートメントいたします。

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