長引く咳に：2024年2月13日｜グローリー長嶺店(GLORY)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-02-13 09:41:19.0

長引く咳に: こんにちは！サロンGLORY あきです！

風邪やインフルエンザなど
まだまだ流行っていますね、、、

熱も下がって元気だけど
咳だけが残っているという方が多いようです

今回は残る咳にオススメの食材を
ご紹介したいと思います♪

☆りんご
リンゴ酸やクエン酸などの有機酸が
抗菌・消毒作用を持つため、喉の炎症にも
効果的です。
すりおろしたリンゴは
喉が傷んでいる時にでも負担をおさえることが
できますし、皮ごとすりおろせば
ペクチンなどの栄養素を効率よく摂取できます♪

☆蜂蜜
粘度のある蜂蜜は喉をよく潤し保湿してくれるので、
咳が出ている時によく効きます。
また、グルコン酸という有機酸が含まれており
強い殺菌作用があります♪

☆ミント
多くののど飴にはミントが含まれていますが、
これはミントに含まれるメントールに
冷感作用や消炎作用があるためです。
喉が痛い時にハーブティーなどにして飲めば
痛みがやわらいでスッキリしますよ♪

乾燥による喉の不調をはじめとして、
寒い時期は何かと体調を崩しやすいので
まだまだ気を付けたいですね

インスタグラムではお得な情報も発信していますので
ぜひチェックしてみてください♪

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