隠れ貧血：2024年3月9日｜グローリー長嶺店(GLORY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-09 18:29:30.0

隠れ貧血: こんにちは！サロンGLORY あきです！

皆さんは鉄分しっかり取れていますか？

今女性の６０％が隠れ貧血といわれています、、

検査などでは異常無し、
めまい、立ちくらみなどの自覚症状もなしのかくれ貧血の
女性が増えています！！

日本人女性は、深刻な鉄不足と言われてます、、

鉄不足で隠れ貧血に(T . T)

お肉、魚、海藻、貝、などの鉄分豊富な食事の頻度が低く
鉄分を取れてない反面、
毎月の生理で鉄分を失い悪循環を繰り返し、
隠れ貧血になってしまいます(´;ω;｀)

鉄不足が引き起こすトラブル

・シミが出来やすくなる
・太りやすくなる
・疲れやすい、顔色が悪い
・クマができる
・たるみ
・シワ（コラーゲンの合成が落ちる）
・アザが出来やすくなる
・髪の毛がバサバサになる
・2枚爪、スプーンネイルなど、、、

鉄は、コラーゲン生成に欠かせない成分であり、
不足すると、お肌、髪の毛、爪、血管などが弱くなります(´;ω;｀)

なので、日ごろからの食事から
鉄を多く含む食材を選ぶように工夫していきましょう！！！

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ぜひチェックしてみてください♪

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