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全力ストレッチ 池袋西口店のブログ
- 身体をまっすぐに保つために必要な大腿四頭筋の働き☆
- こんにちは!!
全力ストレッチ池袋袋西口店Airiです(^^)
本日も元気に営業しております!!
今回から脚と足首を動かす筋肉をご紹介!!
前回までは股関節を動かす筋肉をご紹介しています♪
ぜひチェックしてみてください☆
今回はお膝を伸ばす働きをする
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の働きについて
ご紹介します!
・大腿直筋(だいたいちょっきん)
・外側広筋(がいそくこうきん)
・内側広筋(ないそくこうきん)
・中間広筋(ちゅうかんこうきん)
大腿四頭筋は4つの長い筋肉が合わさった総称です!
【働き】
1:体重・お膝の関節を支える
2:基礎代謝を上げる
3:骨盤前傾をキープする
大腿四頭筋は
お膝の関節に重要な役割を果たしてくれており
足を着地する際に
地面からの衝撃を受け止める役割をしています!
次週は、Marinaトレーナーが
【大腿四頭筋がかたまるとどうなるのか?!】
ご紹介します!!
腰痛やお膝の痛みでお悩みの方は必見です☆
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