宇宙無重力整体のブログ
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投稿日：2023-10-15 13:37:38.0
- 硬くなりやすい腸腰筋
- いつも宇宙無重力整体をありがとうございます！
突然ですが、みなさんは「腸腰筋」という言葉は聞いたことがありますか？
腸腰筋は骨盤付近の筋肉、「腸骨筋」と「大腰筋」の総称です。
こんな痛み経験したことないでしょうか？
・朝起きると痛い
・立ち上がる時に痛い
・ものを持った瞬間痛める
でも、動いていると痛みがなくなる
こんな症状の悪さをしているのが腸腰筋なんです！
腸腰筋の主な役割は、脚を上げることです。
この筋肉が硬い状態だと脚を上げにくいため転倒しやすくなったり、
起床時や椅子から立ち上がるときに痛みがあります。
またギックリ腰の原因のひとつにもなります。
腸腰筋は基本的に背中側からは触れることができません。
そのため一般的にはお腹側から緩める施術をしますが、滅茶苦茶痛いです。
ですが、宇宙無重力整体で腸腰筋を緩めるときは、お腹からではなく脚からアプローチすることがほとんどです。その方が早く緩まるので改善が早くなります！
負担は少ないほうがいいですよね。
さらに腸腰筋周辺の骨格も調整することで持続性が高まります。
この時期体調を崩す方が多いので、特に朝晩は少し暖かめにしてお過ごしくださいね!(^^)!
これからも深化していく宇宙無重力整体をよろしくお願いいたします！
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