DemiCo-Relax-Aromatherapy【デミコリラックスアロマテラピー】
デミコリラックスアロマテラピー
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- リフレッシュ
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- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区天神橋１－１１－３ アクアスイート南森町２０２
- 朝8時~最終来店23時／当日予約空き次第可能/女性専用■南森町4番5分/大阪天満宮7番6分
デミコリラックス(DemiCo-Relax)のブログ
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投稿日：2025-10-24 15:20:09.0
- 深く傷ついた時の回復に、必要な時間。
- 「深く傷ついた後の回復フェーズ」を
心理学では「心の回復プロセス」や
「リジリエンス（resilience：回復力）」
としてよく研究されています。
人が心のダメージから立ち直る流れには
いくつかの段階があるそうです。
第1段階：ショック・否認期（Shock & Denial）
心が強い衝撃を受けた直後は「何が起こったのか分からない」
状態になり、感情を凍らせて自分を守ろうとする
防衛反応で、涙も出ないこともあり、感情と行動が一致しない
これは「壊れないための一時的な麻酔」だそうです。
この時の対処法としては、
無理に前向きになろうとせず、
ただ「何もできない」自分を許すことが大切だそうです。
第2段階：怒り・悲しみの噴出（Anger & Sadness）
少し時間が経つと、押し込めていた感情があふれる
怒り・悲しみ・自己否定など、様々な感情が交錯する
この段階でよく見られるのは、
「どうして私が？」「あんなこと言わなければ…」
という原因探しや自己責めに入ることが多い
これは「喪失への適応反応」であり、自然なプロセス
泣く・話す・書くことで「心のデトックス」をする時期第3段階：混乱と内省（Disorganization）
感情の波が少し落ち着くと、現実と向き合うフェーズに入る
「これからどうすればいいんだろう…」と
虚無感や迷いが出やすい時期になり
自己の価値観や生き方を見つめ直すことを始める
焦らずに、「今は整理の時期」と知るだけで
心が少し楽になります
第4段階：受容と再構築（Acceptance & Reconstruction）
少しずつ、出来事を「人生の一部」として受け入れ始めます。
痛みがゼロになるわけではなく
「痛みと共に生きる力が育つ」段階
ここで多くの人が「前よりも優しくなれた」
「人の痛みが分かるようになった」と言います
これは
「成長的再構築（post-traumatic growth）」と呼ぶ現象第5段階：意味づけと再生（Meaning & Growth）
最後は、「あの経験があったから今の自分がいる！」と
思えるようになる時期
心理学者フランクルがこれらを「意味の発見」と呼びました
人は意味を見つけることで、心が癒され、再起してそうです
私も最近5段階目になった気がしました(笑)
様々な段階で、香り・自然のハーブ・人とのつながり・優しさなどが必要な時
デミコリラックスが最高に相応しい場所であるよう
ご用意しています(^^)
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