オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日:2024-04-30 17:43:07.0
- 春の頭痛対策は緊張をとることから!
- こんにちは!温活X整体サロン はは猫のハムストリングス オーナーのミヨです!
春の訪れとともに気温と気圧の変化が激しくなり、これが頭痛を誘うことがあります。
この時期に多い頭痛は「緊張型頭痛」
頭の両側に圧迫感や締め付け感があるような症状です。
新年度の始まりに伴う社会的な変化やストレスが筋肉に過度な緊張を起こさせてしまうのが原因です。
春の頭痛対策は、まず心と体をゆっくり休ませることが大切。
規則正しい生活と睡眠、ストレスを溜め込まないようにすることです。
また、緊張型頭痛は首の筋肉が緊張していることが多いです。
首や肩回りのストレッチをして、血流を良くしておくことも重要!
セルフケアをしても頭痛が続く方は、慢性化してしまう前に当店のリンパマッサージを受けてみるのも有効ですよ。
是非、ご相談ください!
お休みの日を活用して、首、肩回りの筋肉を柔らかく、血流改善をして、頭痛解消を目指ましょう♪
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温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩4分 小路駅徒歩6分
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