オンカツ セイタイサロン ハハネコノハムストリングス
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- 大阪府東大阪市足代１丁目１０ー１９ ビューティーセゾンK５０２号室
- 近鉄大阪線/奈良線/布施駅徒歩4分/小路駅6分 [アロマ/リンパ/よもぎ蒸し/整体/肩こり]
はは猫のハムストリングスのブログ
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投稿日：2025-10-03 16:14:54.0
- 疲れやすさの原因？じわじわ忍び寄るサイレント炎症
- こんにちは！温活X整体サロン はは猫のハムストリングス ミヨです！
よもぎ蒸しと整体で女性の「疲れ・冷え・不調」に寄り添うケアをしています。
「サイレント炎症」という言葉をご存じですか？
細胞が小さな火事を起こしているような状態で、体が少しずつサビているような感覚です。
ケガをした時のように赤く腫れたり熱を持ったりするわけでなく、じんわりと目に見えないところで火種が広がっています。
この小さな火事が続くと、血管や脳、内臓の細胞が少しずつダメージを受けてしまい、疲れが取れにくい、気分が落ち込みやすい、寝ても回復しないといった不調につながります。
特に内臓脂肪は炎症物質を出しやすいため、体の中で家事を広げやすい存在ともいわれています。
原因は
〇睡眠不足ー体を修復する時間が足りなくなり、炎症が片付かないまま残っていまいます。
〇ストレスー長期のストレスは脳や体が常に緊張してしまい、炎症を静める力が弱まります。
〇食生活の乱れー甘いものや加工食品が多い食事は、体の炎症を加速させてしまいます。
大切なのは日々の心がけです。
まずは「よく眠る」こと。7時間前後の睡眠を意識して、スマホは早めに閉じて、呼吸を整えるだけでも効果的です。食事は魚や野菜、発酵食品を積極的に摂り入れると腸内環境が整い、体の中の炎症を抑える力が高まります。軽い運動もおすすめで、散歩やストレッチをするだけで炎症を鎮めるホルモンが出てくれます。
当サロンの「よもぎ蒸しX整体」も、体を温めて緊張をほぐし、自律神経を整えることでサイレント炎症を和らげるサポートになります。
普段がんばっている体と心をリセットする時間を持つことで、不調を防ぐだけでなく前向きな気持ちを取り戻しやすくなります。
「疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」と感じる時は、体の中にSOSかもしれません。
ぜひ一度、当サロンで体をリフレッシュしにいらしてくださいね♪
温活X整体サロン はは猫のハムストリングス 東大阪足代
布施駅徒歩４分 小路駅徒歩６分
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