目の疲れ：2023年3月29日｜アマナ(Amana)のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2023-03-29 16:26:23.0

目の疲れ: こんにちは。Amana店長の原田です。
いつもblogをご覧頂き誠に有難うございます。
　
別物のように見えますが
「目は脳の一部」です。

目から入ってくる情報量が多くなればなる程
目だけでなく脳も疲労してしまいます。

PCやスマホ、動画配信サービスが普及し
画面を見ない日がないのが日常となり
また長時間見ている方が多くなりましたよね。

自然と触れ合ったり、ぼーっとする時間を
とらなくなった方も多いのではないでしょうか？

疲れ目とは

目を使う作業に際して目の疲労が著しく
視力の低下や目の痛み、頭痛、肩こり
時には吐き気やおう吐などをきたす状態のこと。

眼精疲労と疲れ目（眼疲労）は
医学的には違うものとされています。

疲れ目は、目が痛い、目がかすむ
瞼がピクピクするなどの一時的な目の疲れのことで
睡眠をとるなどの休息によって自然と解消されます。

しかし、この疲れ目を放っておくと
目以外にも頭痛や肩こり、イライラなどの
身体全体に症状が出る「眼精疲労」となります。

【セルフチェック】

○目の奥が痛む
◯目の奥が熱い
◯目がかすむ
◯目の疲れを感じる
◯まぶたがけいれんする
◯目の乾きを感じる
◯涙がよく出る
◯ものが見えにくくなった
◯頭痛がある
◯ひどい肩こりに悩まされている
◯吐き気がする
◯目の中に異物が入っている感じがある
◯まぶたが重い
◯パソコンの画面を見ていると眠気を感じる
◯目が赤くなる

これらの症状は、眼精疲労ではない原因で
起こることもあるそうです。
そのため、セルフチェックは目安と考え
症状が現れたら早めに眼科を受診しましょう。

目の疲れが出る前にドライヘッドスパに来てくださると
目を休めるのと同時に
血行が促進され凝ってしまった筋肉を
緩めることにつながります。

不調が出てしまう前から定期的にケアしていくのが
おすすめです。

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