筋膜リリースって何？：2024年4月16日｜ケアバイルドホリエ(CARE by le dos HORIE)のブログ

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投稿日：2024-04-16 16:12:09.0

筋膜リリースって何？: こんにちは、日山です(^^)
本日は筋膜について説明します♪

筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。

筋膜とは筋肉を包む膜のことでウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

筋膜自身はコラーゲンでできており、８５％が水分です。
水分不足やストレス、同じ姿勢での長時間作業（パソコンやデスクワークなど）、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。

筋膜リリースとは？？
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。

そうすることで血流が促進され、痛みやコリ感の原因となる老廃物の排出が促されるため、肩こりや腰痛といった慢性症状の改善が期待できます！

肩こり、下半身太り、重だるさを感じる方など幅広い方にオススメのメニューです^_^
是非一度ご体感下さい♪

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