貴方の疲れはどこから？：2024年5月15日｜ケアバイルドホリエ(CARE by le dos HORIE)のブログ

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投稿日：2024-05-15 08:49:47.0

貴方の疲れはどこから？: こんにちは、前田です(^^)
ヘッドスパがリリースして半月になりました♪
最近、疲れが溜まりやすい
とにかくリラックスしたい
というお声を沢山いただいております。

疲れといっても原因は沢山あります。

携帯やパソコンを良く見る方や
精神的ストレスを抱えている方は
同じ疲れでも原因と対策は異なります。

今日は疲れが溜まる原因をいくつか
ご紹介させていただきます。

１、筋膜の癒着や萎縮

同じ姿勢をする事が多い方のほとんどは
筋膜の癒着や萎縮により
ひどい肩こりをお持ちです。

例えば、デスクワークでパソコンや携帯を
良く見る方は、頭が前傾になり
頭を支える為の胸鎖乳突筋や僧帽筋に
負担がかかります。

まずは首、肩、鎖骨をほぐして
肩こりに効果的なツボを刺激すると
筋膜が剥がれてリンパの巡りが良くなり
肩こりが楽になります。

２、精神的ストレス

精神的ストレスは自律神経が乱れ
血管が収縮したり
脳が受けたストレスが神経線維に伝わり
筋肉を緊張させたり
食いしばりが起きて口周りの筋肉が
緊張状態になってしまいます。

自律神経を整えるツボ押しや
血流をしっかりと流し
食いしばりに効果的なツボを押す事で
自律神経が整い、睡眠の質が良くなる事で
脳疲労やストレスから解放する事ができます。

３、眼精疲労

眼精疲労は、肩こりだけでなく
頭痛や吐き気、全身の倦怠感や
集中力の低下にも繋がります。

自律神経の乱れでも引き起こされる眼精疲労は
考え事が多い方などに起こりやすいです。

自律神経を整えるツボを押して
脳を休ませてあげる事が1番大切です。

他にも食生活の乱れや運動不足など
一言で疲れと言っても原因や
効果的なツボも異なります。

是非、CARE SPAで
貴方の疲れの原因を探り出し
解決へ進みましょう♪

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