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アミ ボディケア(AMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-01 19:35:23.0
- 余分な力を抜く！
- こんにちは！
だいぶ日中の気温が上がってきましたが、夜は冷えることも多いので、
羽織り物を一枚持っておくと安心できそうな今日この頃ですね＾＾
そんな最近は寒暖差だったり、新しい環境のせいでしょうか、症状がでる方が多いです。
疲労は、緊張感に体が慣れた時にグッときますからお気をつけください(＞＜)
【力を抜く】
筋肉でも力を発揮するには、まず力が抜けていないと
本来の力を発揮することが出来ないんです。
筋肉の緊張が強く、力が入っている状態で動作をする
時はアクセルを踏みながら、同時にブレーキを踏んで
いる様な状態でとても体に無理をかけてしまいます。
動作や運動をする時は、小刻みにジャンプをしたり、
体をゆらゆら揺すぶったりしたいですね。
長時間のデスクワークの後など是非おすすめです。
ストレッチと違ったリラクゼーションになりますぜひ試してみてください(^o^)/
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AMI BODYCARE
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AMI
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