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白うさぎのブログ
ビューティー
投稿日:2022-07-17 19:28:10.0
- ダイエット中にお酒飲んでも大丈夫?
- こんにちは♪
白うさぎの中村いずみです。
週末のご褒美ビール(*^^*)
ダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫ですか?
とよくご質問をいただきますが、良いorダメかでいえば、もちろん飲まないほうがダイエットには良いです!
ただ、今までお酒を飲んでいた人が急に禁酒をすると、ストレスが溜まってしまいますよね。
なので、一杯目にビールを飲んだら、2杯目は焼酎やハイボール、ワインなどの糖質が少ないものにしたり。
毎日飲んでいる人は、できたら2日に1回にするとか、週末だけのお楽しみにするとか、少しずつ頻度を減らしていくのが良いと思います♪
ちなみに私は、お酒飲みたい衝動に駆られたら炭酸水が効果的面でした^^
生レモンを絞ったり、飲むお酢と割ってもさっぱり飲めてめっちゃ美味しいですよ~!!
一週間ほどお酒を抜くと、浮腫みがとれて顔も身体もスッキリするのを実感できると思うので、ストレスの溜まらない程度に頑張ってみてくださいね★
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