目の疲れ・目の奥の痛みは目を温める（蒸しタオル）：2022年11月23日｜ドゥソレイユのブログ

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投稿日：2022-11-23 16:44:47.0

目の疲れ・目の奥の痛みは目を温める（蒸しタオル）: 目の疲れ・目の奥の痛みは目を温める（蒸しタオル）

いつもありがとうございます。
ドゥ・ソレイユの山田みどりです。

今回は目の疲れや目の奥の痛みのある方に目を温める蒸しタオルをおススメしたいと思います。

パソコンやスマホが生活の一部になり、目が疲れてる方が本当に増えてきました。
目が疲れ血流が悪くなると、目の下のクマや肩こりや頭痛なども…。

目のまわりを温めることで、血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれリラックスできます。
蒸しタオルで温めるととっても気持ちも良いんです☆

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蒸しタオルの作り方

（レンジ使用）
タオルをおしぼりのように折り水で濡らし軽くしぼり、600Ｗで約40秒くらい温めます。
好みの温かさになるように調整してくださいね。
温めたタオルを目元を覆うように軽くのせます。

(お湯を使用）
タオルをおしぼりのように折り、50℃から55℃くらいの温度のお湯をタオルにかけ
火傷をしないようにタオルを軽く絞る。
温めたタオルを目元を覆うように軽くのせます。

☆蒸しタオルで、約5分から8分くらい、目元を温めるとよいです。
途中、タオルが冷えたら、温かい蒸しタオルを作ってくださいね。

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