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アスミルはり灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-03-23 08:14:11.0
- 自律神経って何？【part１】
- こんにちは！アスミル鍼灸接骨院です！
体に不調があるとき、「自律神経が乱れている」などと言いますよね。
では、自律神経とは具体的にはどのようなものなのでしょうか？
詳しく勉強したことがある方以外はハッキリ言えないのではないでしょうか？
今回は知っている様で知らない「自律神経」を簡単に解説いたします！
一言でいってしまえば、「自律神経」＝「自分では動かせない神経」です。
手足が冷えるから末梢血管を広げよう！と腕を動かす様に、簡単に血管を広げることはできないですよね。なんだか便秘気味だから大腸を動かそう！なんてこともできないはずです。
なぜなら、血管の広がりや内臓の動きは、「自律神経」が勝手に動かしているからです。
「交感神経」とか「副交感神経」というワードをご存知の方もいらっしゃるでしょう。
「交感神経」＝緊張している時や、臨戦体制をとっている時にはたらきます。
仕事や勉強をしている時、外出時に活躍します。（交感神経優位）
「副交感神経」＝リラックスしている時や、眠りにつく時にはたらきます。
食事中、安心できる場所にいる時に活躍します。（副交感神経優位）つまり、「自律神経が乱れている」という状態は、この２つの神経が働くべき場面で働かない状態や、働かなくていいのに休んでくれない状態なのです。
しかし、自分の意思で動かせないことは変わりません。
ではどうするのか…？
次回のブログは「自律神経の整え方」についてお答えいたします！
ぜひ今回のブログと合わせてお読みください
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