グレイス パーソナルトレーニングジム
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グレイス(Grace)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-09 22:26:29.0
- コーヒー飲めば痩せられる！？
- こんにちは！
最近やっとブラックコーヒーが飲めるようになったともかです＾＾
甘党な私なので、コーヒー牛乳の方が正直好きですが
ブラックコーヒーもたまに飲みます◎
そんなブラックコーヒーには
ダイエットをされる方に嬉しいメリットがあります♪・カフェイン摂取で利尿作用
→老廃物を排出してくれるためむくみ解消
・血糖値上昇抑制
→食後のコーヒーで血糖値の上昇を抑制してくれます
・脂肪燃焼効果
→自律神経の活性化で食欲を抑制してくれます
嬉しい情報ばかりですよね( ＾∀＾)
ただ、ブラックコーヒー&ホット
というのが条件になります！！
適量のカフェインの摂取は問題ありませんが
過剰に摂取してしまうと頭痛やめまいなど発症する場合があるので
適度な摂取にしましょう＼(^o^)／
みなさんもコーヒーを飲まれる際は
牛乳やシロップなしのブラックに挑戦してみてください！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
広島市中区富士見町パーソナルトレーニングジム
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