グレイス パーソナルトレーニングジム
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グレイス(Grace)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-12 22:29:52.0
- １時間の体験の変化♪
- こんにちは♪
Graceのともかです＾＾
先日パーソナルヨガの体験をされたお客様
猫背が気になるとのことでした
まずは長座と立位での姿勢を確認し
お客様とシェアを行いました＼(^^)／
肩の位置が前方にあること、
骨盤の後傾が強く前傾をするとつまりを感じてしまうこと
→
胸を張ることと肩周りのストレッチ、動きを確認することで
丸くなってしまう背中も自然と変化されました( ´∀｀)
股関節のつまりも腸腰筋のストレッチを行い、
ヨガブロックを用いることでここまで変化されました♪最後には家でのストレッチ法をアドバイスさせていただき
１時間の体験は終了しました＼(^^)／
初めてのヨガお疲れ様でした＾＾
お越しいただきありがとうございました♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
広島市中区富士見町パーソナルトレーニングジム
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