グレイス パーソナルトレーニングジム
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グレイス(Grace)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-15 16:03:07.0
- 今日のポーズ
- こんにちは！
Graceのともかです♪
今日のヨガのポーズは 『 三角のポーズ 』 です＾＾< 効果 >
・下半身の強化と柔軟性アップ
・ウエストシェイプ
・便秘改善
このポーズを5秒ほどキープし呼吸もしっかり行います！
お腹の捻りを感じ、
普段伸ばさない股関節の伸びが
とっても気持ちが良いです♪
もともと便秘体質な私はこのような効果のあるポーズを
主に取り入れてヨガを組んでいます。
お客様もそれぞれの悩みがあるため
悩みにあったポーズを取り入れた
独自の１時間ヨガとなってます（＾∇＾）
パーソナルならではのヨガをお楽しみください(´∀｀)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
広島市中区富士見町パーソナルトレーニングジム
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