グレイス パーソナルトレーニングジム
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グレイス(Grace)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-25 21:29:49.0
- ダイエット期間の外食！
- こんにちは！
Graceのともかです＾＾
ダイエット期間中でもどうしても避けられない外食に
出会したことはないですか？（ ; ; ）
外食行くとついつい食べ過ぎてしまったり
いつも以上のカロリーを摂取してしまったり、、
そんな時におすすめの外食は…そばです！
私はそば大好きなのでよく友達とそばを食べに行きます！
なぜそばなのかと言うと、、
血糖値の急上昇を抑えてくれる低GI食品のひとつで
糖質・脂質が低くタンパク質豊富！
ビタミンも入っているので優秀な食材です(*^^*)
そばにプラスして天ぷらを食べてしまうと
大量の脂質摂取になるので気をつけてくださいね(T ^ T)
これでダイエット期間中の外食もばっちりです♪
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広島市中区富士見町パーソナルトレーニングジム
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