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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

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レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

180件のブログがあります

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  • 骨盤が歪む原因
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    投稿日:
    2024-04-14 11:53:46.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    骨盤が歪んでしまう原因はさまざまです。 よく聞かれるのは妊娠・出産ですが、筋肉の衰え、姿勢の悪さ、運動不足、ケガ、外傷なども原因になります。 短期的なもので、自然に修正され…続きを見る
  • ◎そもそも、骨盤とは?
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    投稿日:
    2024-04-11 12:08:12.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    骨盤は、内臓を守るように位置しています。 大きくて太い骨に守られていますが、長年の悪癖や習慣によって歪みが生じてしまうこともあります。 まずは、骨盤がどのように構成されてい…続きを見る
  • 骨盤矯正で見られる効果
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    投稿日:
    2024-04-07 13:52:26.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    ・運動効率の向上 骨盤矯正によって正しい位置、向きに整えられると、身体の可動域が増え、運動効率が向上します。同時に筋肉のバランスも良くなるので、スポーツをする方にもおすす…続きを見る
  •   美姿勢、健康な体を手に入れる!骨盤矯正の秘訣
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    投稿日:
    2024-04-05 19:07:52.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    女性の方はとくに骨盤が歪みやすく、「骨盤矯正」を受けたことがある人も多いのではないでしょうか。 まずは、骨盤矯正をすることによって、身体がどのように変化するのか、簡単にご…続きを見る
  • 果物の糖
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    投稿日:
    2024-03-30 12:27:22.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    果物だけで生活していた古代人はごくわずかで、健康維持のために果物主義を実践していた証拠もありません。 つまり、果物を過剰に摂取することも考えもの、ということになります。 近…続きを見る
  • 砂糖の影響
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    投稿日:
    2024-03-26 14:36:50.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    砂糖は体に良くないが、野菜や果物などから摂れる果糖は体に良いという誤解をされている方がいます。 ハチミツやベリー類、メロンなどの果物には果糖が含まれており、砂糖よりもずっ…続きを見る
  • お菓子を食べ過ぎるとどうなる?
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    投稿日:
    2024-03-23 14:15:27.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    血糖値の急激な上昇は、インスリンの働きを促し、体重を増加させやすくします。また、東洋医学では、白砂糖は身体を冷やす食品とされています。そのため、もともと冷え性の人が大量に…続きを見る
  • 添加物摂りすぎると起こる症状
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    投稿日:
    2024-03-19 17:35:56.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    砂糖が含まれているもの パン、チョコレート、クッキー、ジュースなど、日常的に糖分の多い食品を摂取している人は、このような症状が出る場合があります。 ・疲れやすいと感じる ・…続きを見る
  • 添加物について
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    投稿日:
    2024-03-16 18:14:24.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    日本の添加物に関する安全規定は、諸外国と比較してかなり緩いものとなっています。 加工品を購入する際には、「無添加」という言葉に惑わされないようにしましょう。 自分で調理した…続きを見る
  • アロマの香りと効果
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    投稿日:
    2024-03-13 18:57:26.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    睡眠の質への影響 睡眠に問題を抱えている人におすすめの香りは、カモミール・ネロリ・ベルガモット・ラベンダー・ゼラニウムなどがあります。 甘い花の香りを吸い込むと鎮静作用があ…続きを見る

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2024年04月末日まで

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