鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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- 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
- 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分
レスピレ(respirer)のブログ
- ストレートネックかどうか、チェックしましょう!
自分がストレートネックかどうか、
手っ取り早く簡単に判断する方法があります。
ぜひご家族と一緒にやってみましょう。
(1)背中とお尻を壁に押し付けて、直立します。
(2)頭、肩甲骨、お尻、かかとの4点で体が壁にくっついているか確認します。
自然な直立姿勢で立ったときに、この4つの部位が壁に接していれば、姿勢は良い状態です。
しかし、後頭部が壁につかなかったり、姿勢を変えないとくっつかないような場合は、ストレートネックの恐れがあります。
ストレートネックは、正しい姿勢を意識することで回避することができます。
姿勢を改善することで、体に余計な負担をかけないように心がけましょう。
セルフチェック、セルフケアで予防も大事です!!
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