現状維持は衰退｜足し算と引き算でエイジングケア◎：2022年5月21日｜ハロ(Halo)のブログ

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投稿日：2022-05-21 13:04:48.0

現状維持は衰退｜足し算と引き算でエイジングケア◎: 「現状維持は衰退」

これは以前勤めていた会社の社長から聞いて知った言葉。

調べてみると福沢諭吉さんや松下幸之助さん、ウォルト・ディズニーも
同じような言葉を残しているそうです。

「これってめっちゃ真理やな～」と感じる今日この頃

人間のカラダも、生まれてから成長して、成熟して、老いていく
それが自然なこと。

でも、人によって老化のスピードってなんか違うと思いませんか？

特に30代半ばを過ぎたあたりから
若く見える人も老けて見える人も、年齢不詳感が増してきます。

東洋医学では成長や生殖機能・老化は
「先天の精」という生命エネルギーが深く関わっていると考えられているそうです。

「先天の精」とは私たちのカラダの中に蓄えられている生命エネルギーのようなもので
生まれたときに両親から授かったもので、増えることはありません。

この先天の精を日々消費しながら、私たちは生命活動を行っているといわれています。

で、ストレスや過労、偏食・暴飲暴食など、心身に負担がかかることで

先天の精がどーーーーん！と減ってしまいます。

すると、老化も一気にどーーーーん！と進んでしまうのです（；＿；）

ということは？

そうです。

先天の精を浪費してしまわないように生活することが
老化スピードを遅らせる一番のエイジングケアなのです◎

「じゃぁ、具体的にどうしたらいんだよ！」

にお答えすると

先天の精の働きをサポートしてくれるのが
空気と食べ物（飲み物）なのです！

そして睡眠や運動も含め

自然界の変化に調和した暮らし方が
先天の精を減らしすぎないコツ＝養生法なのです。

高い美容液や高機能サプリメントで補う足し算のケアもありますが

脂っぽい食事をやめてみる
旬のお野菜を食べてみる
夜スマホを眺める時間を減らして早く寝る

といった

日常生活の中でできる足し算と引き算で
自分の内側からエイジングケアすることだってできるのです◎

★そして、まずは自分の体質を知って
自分に合った養生法を見つけていくのがとっても大切^ ^

現状維持は衰退！

老化を進めてしまう今のライフスタイルから
少しだけ足し算＆引き算して
素敵に歳を重ねていきましょう♪

ブログでもオススメの食材や養生方法を発信していくので
乞うご期待です♪

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深澤　まい子