ハロ(Halo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 18:38:41.0
- 3ヶ月で-10kg、リバウンドなしで痩せる人の特徴
- 「３ヶ月で-10ｋｇ痩せる人に共通すること」って何だと思います？
■週2回50分のパーソナルトレーニングを淡々とこなした
■お菓子・お酒・果物・お米をやめた
■毎日あ〇けんアプリに入力して、食事管理＆カロリーを意識した
これってすごく痩せそうですよね。
たしかに3ヶ月ー10kgやせられる可能性が高いのですが
反対にリバウンドする可能性もとっても高いんです。
でも、そこにリバウンドしない方っていうのは
上記の特徴とは全く異なるんです。
3ヶ月で－10ｋｇ痩せてリバウンドしない人に共通することは
【食べることに制限】をかけるのではなく
【1】食事を楽しみながら
【2】ダイエットに取り組み
【3】自分のカラダの反応を楽しんでいる
この３つなんです。
私たちがお伝えする食事法。
それをそのままやっていただくほど
身体はストレスなく健康的に減量できますが
これ食べちゃダメ、こうしなきゃ、ああしなきゃって囚われてしまうと
ダイエットにブレーキがかかってしまう方も中にはおられます。
一番大切なのは
”自分のカラダがどう反応するのか？”
そこに関心をもち、楽しんでいる方ほど
理想の体型を手にいれられていきます。
自分のカラダに興味と感心を持つからこそ
ダイエットも不調改善も成功しやすくなりますよ♪
苦しいダイエットから、楽しみながら整えるダイエットへ◎
新しい一歩を踏み出したくなったら
いつでもご相談にいらしてくださいね^ ^
腸活専門整体ハロ
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