アレクシー(ALEXY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 14:37:23.0
- マシンピラティスのメリット・デメリット
- こんにちは！スタッフの木村です^^
今回はマシンピラティスのメリット・デメリットについて
お話していきます！
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類がありALEXYではマシン(リフォーマー)を使って最大8人制のグループレッスンを行っています！
まずはデメリットから！
・マットピラティスに比べると料金が高い
・スタジオに通う必要がある
・慣れるまでフォームが難しい など
メリット
・自重では出来ない動きも出来てバリーションが豊富！
・マシンがサポートしてくれるので正しい動きが分かりやすい！
→初心者の方におすすめ
・負荷の調整ができるので運動が苦手な方や
ご高齢の方にも安心
・体の癖(左右差)などが分かりやすくバランスを整える
感覚が身につきやすい など
デメリットもありますがそれ以上にメリットも沢山
ございますのでALEXYでマシンピラティスの魅力を
ぜひ体感してください。
『体が変われば心も変わる』
自分史上最高の自分を作りましょう
スタジオでお待ちしております^^
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
KIMURA MIZUKIキムラ ミヅキ
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