サロンシファ
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サロンシファ(salon sifa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 11:29:03.0
- お天気悪い日もsalon sifaへ♪
- 雨の日は"ズキズキ" "気分が落ち込む"
その不快感「天気痛」かも！？
雨が降る日やその数日前から、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、体や心の不調があらわれることはありませんか？それは天気の変化に影響されて起こる「天気痛」かもしれません。
◎「天気痛」が起こりにくい体質改善方法◎
「天気痛」と深く関わる自律神経を整えるため、規則正しい生活を心がけましょう。特に重要なのは、睡眠と食事です。まず、早寝早起きを心がける、もしくは睡眠の質を上げることが大切です。寝る１時間前に部屋の照明を少し落とし、スマートフォンの使用を控えることで睡眠の質が上がります。起床後は日光を10分ほど浴び、自律神経を整えましょう。 次に、食事は１日３食摂るようにしましょう。中でも朝食は、自律神経を整えるために重要です。
「天気痛」に負けない体質をつくりましょう。
アロマリンパマッサージにも自律神経を整える効果あり、香りからもリラックスして、雨にも負けない体質作りのお手伝いさせてください♪
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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