冬は1番痩せてスッキリする季節♪：2022年12月14日｜シンカ湘南江ノ島鵠沼(shinka)のブログ

スタッフ募集を見る

shinka　湘南江ノ島・鵠沼

シンカショウナンエノシマ・クゲヌマ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
まつげ・メイク

神奈川県藤沢市片瀬海岸２丁目１６ー２０
片瀬江ノ島駅1分[ハリウッドブロウリフト・小顔矯正・ヘッドスパ]

シンカ湘南江ノ島鵠沼(shinka)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-12-14 13:22:32.0

冬は1番痩せてスッキリする季節♪: こんにちは！
shinka湘南江ノ島・鵠沼です（＾＾）

今日は風がとても強いですね(><)
外出される際は気を付けてお出かけください！

もう2週間弱でクリスマス☆★
今年のクリスマスは土日なので、お出かけすると言う
お話をお客様から聞きます(^^)

楽しみなお話を聞かせて頂き
私までわくわくしています♪♪笑

冬の季節は太りやすいイメージですが
実は痩せるベストシーズンなんです♪

理由は冬は気温が低くなりそれと同時に
体温も低くなっていきますが
体が体温を下げないように筋肉に働きかけ
基礎代謝を上げるようにして
効率よく脂肪を燃焼してくれるからなんです(^^)

簡単にできるダイエット4つご紹介します！

''屋外で有酸素運動する''
寒さで体温を上げようとカロリー消費してくれるので、
効率よく脂肪燃焼ができます。
エレベーターやエスカレーターを辞めて階段を使ったり
電車を一駅分歩いたりするだけでも十分消費カロリーを
増やして脂肪燃焼に繋がります！

''体を冷やさない''
体が冷えてしまうと血行不良になり代謝が
落ちてしまいます。
お腹や腰回りはしっかり温めましょう！

''食事で体を温める''
体が温まる事で内臓の動きが活発になり
基礎代謝アップにつながります。
代表的なしょうがやにんにくは体を
内側から温めてくれます！

''室内を温かくし過ぎない''
室内が温かいと体は体温を上げようとしないので
基礎代謝はアップしません。
適度に利用しながら自分の熱で体を温められるように、
例えば発熱性のあるインナーや温熱靴下や
ブランケットなどの
あったかグッズを活用するのがおススメです！

寒い冬に体を動かすのは
私も苦手ですが味方につけたら
効率よく痩せることができます♪

もちろんお顔も痩せやすくなりますが
お顔のバランスが悪いと血流やリンパの流れが悪く
痩せにくくなってしまいます(;_;)

小顔矯正でバランスを整えて血流やリンパの流れ、
筋肉の動きも良くしていくと自然と痩せやすく
スッキリしやすい状態を作っていけます♪

このベストシーズンを逃さず
是非、小顔矯正で痩せやすい、スッキリしやすい
お顔を手に入れましょう(*^^*)

#小顔#小顔矯正#リンパマッサージ
#ドライヘッドスパ
#肩こり#頭痛#眼精疲労#癒し
#アットホーム#子連れOK
#冬#ダイエット#痩せる
#湘南#藤沢#鵠沼#片瀬江ノ島