春バテ対策♪：2023年3月25日｜シンカ湘南江ノ島鵠沼(shinka)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-25 17:43:45.0

春バテ対策♪: こんにちは(^^)

shinka湘南江ノ島・鵠沼です！　

昨日は暑いくらいだったのに、、。
今日は冬に逆戻りしたような
寒さですね(><)

皆さん、''夏バテ''ではなく、
''春バテ''という言葉聞いた事
ありますか？？

春バテとは春に起こりやすい
心身の不調です！

昨日、今日のような寒暖差があったり
気圧も安定せず、
花粉や黄砂の影響や学校や仕事の
生活環境の変化により
気づかぬうちにストレスが溜まり
自律神経が乱れてしまいます。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経から成り立ち、
体の器官を調節するため24時間働き続けています。

通常は、2つの神経がバランスを取り合う
ことで心身の調子が保たれていますが
上記に記載したストレスなどがあると
交感神経が優位になり、下記の様な
不調＝春バテが起こりやすくなります。

・身体がだるい
・日中も眠い
・肩こりや頭痛が酷い
・イライラする
・夜中に目が覚める
などが症状としてあります。

春バテを起こさない為に
自律神経を整える方法をいくつか
ご紹介します(^O^)／

・毎朝、朝日を浴びる
・適度な運動をする
・1日3食しっかり噛みながら食べる
・しっかりと湯船に浸かる
・入眠・起床時間を一定にする
・起床時にコップ1杯の白湯を飲む
・寒いor暖かい時に常に対応できるよう、
脱ぎ着のしやすい格好で出かける

日常生活で普段からやっている事を
意識してする事で
簡単に対策が出来ますので
是非行ってみてください(*^^*)

当店のドライヘッドスパも
じんわり頭皮をマッサージし
自律神経の調整に効くツボを
刺激する事で頭部の血流も改善するほか、
セロトニンの分泌が促進されるため
自律神経の乱れを調整し
深いリラックス効果を得ることができるので
オススメです！

小顔矯正やハリウッドブロウリフトに
オプションで付ける事ができるので
リピーターのほとんどのお客様が
ドライヘッドスパをセットでご予約頂いております♪

皆さまのご来店心よりお待ちしております(^^)

明日26日(日)はお休みを頂きますm(_ _)m
明後日25日(月)以降ご予約可能です♪

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