足組が大顔の原因?!：2023年9月26日｜シンカ湘南江ノ島鵠沼(shinka)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-26 15:41:02.0

足組が大顔の原因?!: こんにちは！

shinka湘南江ノ島・鵠沼です(^^)

今日は秋風がとっても
気持ち良いですね♪♪

秋は読書の秋とも言いますよね！
私は本を読むと眠くなってしまうので
中々1冊読み切るのに日数が
かかります、、が、
皆様は普段から読書されますか(^^)？

読書をしたりスマホを見ていると
猫背なっていたり
立っている時は姿勢を
意識することは多いかもしれませんが
座っているときの姿勢、
意識したことはありますでしょうか？

無意識でやってしまうのが
片方の脚を反対側の脚にのせる、
足組み・・・！！

その習慣が大顔の
原因になっているかもしれません(><)

実は、足を組むことにより骨盤の高さがずれて、全体的に体に歪みがでやすくなります。
人体は常にバランスをとろうとするので、どこかが歪むとそこをフォローしようとして、
骨盤の高さがずれる→背骨が歪む→お首が歪む・・・という悪循環が起きてしまいます。
お首が歪むと、
お顔の左右差に繋がるなんてことも・・・

また、血液やリンパ液も全身に流れているため、歪みのせいで循環が滞り、
お顔に老廃物が滞りやすくなって
大顔になっている事もあります。

ここで歪みをチェックする方法の一つをご紹介♪

〇壁に背中をつけて立つ
〇壁と腰の間に手のひらが入るか確認する
手のひら1枚分の隙間があれば骨盤はほぼ正常な位置にあると言われています！

皆さんはどうでしたでしょうか？

日常から脚を組むクセがある方は、
一度組まないように
意識してみてくださいね☆
最初違和感があるかもしれませんが、慣れてくると
意外と大丈夫になってきます♪
どうしても組まずにはいられない時は　
いつもの脚の組み方とは逆の脚を
上にして組み、片方に偏らないように
心掛ける事でも対策になります！

因みにですがイスの下で脚を
クロスにするのも避けて頂きたい
習慣の一つです！
今これを読んで『あっ!?』となった方も
いるはず、、、私良くあります(T_T)。

読書をする時、スマホを見る時
脚を組んだ時は思い出してみて下さい(^^)

普段の生活習慣で、
一緒に小顔を目指しましょう♪
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