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シンカ 湘南江ノ島 鵠沼(shinka)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-07 14:08:54.0
- お天気痛
- こんにちは！
shinka湘南江ノ島・鵠沼です(^^)
今日はとても風が強いですね(><)
東京では11月の最高気温の記録を
100年ぶりに更新したそうです(°_°)!!.
強風や寒暖差などで
体調や睡眠が崩れやすい季節に
良く起こるのが「天気痛」です。
天気痛とは、気象条件の変化によって引き起こされる
症状のことで、主に頭痛、関節痛、筋肉痛、倦怠感、
うつ病、不眠症などが含まれます。
一般的に、気圧の変化が原因とされており、
特に気圧の急激な変化が多い
季節の変わり目などに症状が現れやすいとされています。
とっても簡単な対策を3つご紹介します(^^)
・耳のマッサージ
両耳を上下に引っ張ったり、回したり、
耳やその周りもみほぐしてみて下さい！
朝昼夜と出来る時に耳をマッサージして
血行を良くしましょう！
・ツボを刺激する
頭痛に効果的なツボは、頭のてっぺん、
つむじの辺りにある「百会」と首の付け根の
うなじのくぼんだ部分にある「風地」というツボを呼吸に
合わせて押すと効果的です！
・スマホを見ない
特片頭痛は、光や音が強い場所だと余計に
悪化してしまう可能性があります。
なるべくスマホは見ずに安静に
過ごしましょう！
そして、実はヘッドスパもとても効果的と
言われております♪
天気痛による頭痛は緊張型頭痛
によるものなので
頭を揉みほぐすと共に、
日頃の疲れの蓄積や、癖などで起こる
肩こりや首こりも一緒にほぐす事で楽になります！
実際にご来店頂くお客様でヘッドスパを受けられたら
『日常生活がめちゃくちゃ楽になり、
すごく眠れるようになった』と
嬉しいご連絡を頂きました(^^)☆
是非、ドライヘッドスパを
受けて心身ともにリラックスしてください(＾v＾)
ヘッドスパ単体メニュー（30分/60分）もございますので
ご予定の合間やお仕事帰りにサクッと
ご利用頂けます♪
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