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甲子園口みやび整骨院のブログ
- EMSって知っていますか?
皆さん、こんにちは!
皆さんは「EMS」は聞いたことがありますか?
Electrical Muscle Stimulationの略称です。
一体何に対して行いどのような効果があるのか不明な点あると思います。
EMSが身体にどのような効果をもたらしてくれるのか...
<EMSが「脂肪燃焼促進」「基礎代謝増加」「ボディラインの引き締め」「運動不足の解消」
に効果的な理由>
筋肉を収縮させるために電気刺激を使用するため、通常の運動以上に多くの筋肉繊維を刺激することができます。この刺激により筋肉のトーンアップや引き締め効果を期待するとともに筋肉が収縮するたびにエネルギーを消費し、脂肪燃焼が促進されます。
特に、お腹やお尻、太ももなどの部位が引き締まりやすいとされています。
さらに、筋肉量が増えると基礎代謝が向上します。基礎代謝とは、安静時に身体が消費するエネルギーの量のことであり、筋肉の量が多いほど基礎代謝が高くなります。そのため、EMSによるトレーニングは筋肉を増やし、基礎代謝を上げる効果が期待されます。
また、EMSは運動不足の解消にも役立ちます。
忙しい日常生活や時間の制約がある場合でも、EMSユニットを使用して筋肉を刺激することで、運動不足を解消できます。
最近運動ができてない・お腹周りが気になるなど色々なお悩みがあると思います。
どんなお悩みでも構いません。
是非、一度当院へご相談下さい。
甲子園口みやび整骨院 <鍼灸師>濱 寛人
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