甲子園口みやび整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-21 12:24:58.0
- ぽっこりお腹気になってないですか？
- こんにちは！
皆さんぽっこりお腹、下腹部が出て見えるお腹になっていませんか？
本日はその理由と改善方法についてお話いたします。
お腹がぽっこりと出る理由にはにはいくつかの原因があります。
体重の増加や、肥満傾向もそうですが、実はそれ以上に姿勢からの原因になってくることが多いです！
いわゆる、産後に多い反り腰は体全体が反ってしまいお腹を突き出すような姿勢になってしまいお腹が出て見えます。
反り腰と逆の骨盤後傾タイプの方は骨盤が後ろに治れてしまっていることにより、腹部全体を押し縮めてしまい下腹部周りがたるんでしまっているように見えます。
つまり、骨盤を正しい位置にもっていかないとお腹が出て見えてしまうのです！！
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用によって、背骨や骨盤の位置が歪んでしまい、お腹が前に出てしまうことがあります。
姿勢以外の要因に筋力の低下です。腹筋や背筋などの筋肉が弱くなると、内臓が正しい位置に保持されず、お腹が前に突き出る傾向があります。
さらに、運動不足や食生活の乱れも影響を与えることがあります。運動不足は筋肉の低下を引き起こし、食生活の乱れは脂肪の蓄積を促進する可能性があります。
これらの原因を改善するためには、適度な運動を取り入れることや正しい姿勢を保つことが重要です。
さらにバランスの取れた食事を摂ることも大切です。
当院では、どのようなお悩みがあるかによって、さらに具体的なアドバイスや施術（マッサージや姿勢矯正など）にて
改善を図っていくことも可能ですので是非一度お気軽にご相談くださいね！
甲子園口みやび整骨院 9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日
JR甲子園口駅徒歩１分 □JR西宮駅・立花駅より１駅
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投稿者
甲子園口 みやび
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