腰痛の方に試してほしい！EMSで筋肉をケアする理由：2025年3月18日｜小林整骨院甲子園口のブログ

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投稿日：2025-03-18 09:16:45.0

腰痛の方に試してほしい！EMSで筋肉をケアする理由: こんにちは！
甲子園口みやび整骨院です
本日は筋トレの機械EMSについてお話いたします。

腰痛に悩まされている方は多いですが、その原因の多くは腰周りの筋肉の衰えやバランスの崩れです。そんな腰痛を軽減する方法の一つとして注目されているのがEMS（電気筋肉刺激）。今回は、腰痛の方にEMSがどのように効果的かをご紹介します。

1. 深層筋を効率的に刺激
腰痛の多くは、深層筋（インナーマッスル）の弱さが原因です。EMSは、筋肉に微弱な電流を流して、通常の運動では届きにくい深層筋まで直接刺激を与えることができます。これにより、筋肉の強化や柔軟性が向上し、腰痛の予防や軽減が期待できます。

2. 筋肉のコリをほぐす
長時間同じ姿勢を続けると、腰周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなります。EMSはリズムよく筋肉を刺激し、血流を促進することで、筋肉のこりをほぐします。これにより、腰の痛みを軽減し、快適な状態を保ちやすくなります。

3. 筋力強化と腰のサポート
腰痛の原因の一つは、腹筋や背筋などの筋力不足です。EMSを使うことで、これらの筋肉を効率よく強化することができます。特に運動が難しい方でも、無理なく筋肉を鍛えることができ、腰への負担を減らし、腰痛の予防になります。

4. 痛みの軽減
EMSは筋肉を刺激するだけでなく、痛みを軽減する効果もあります。電流が神経に働きかけ、痛みを伝達する神経を抑制するため、腰痛の緩和にも役立ちます。また、筋肉がリラックスすることで、腰周りの痛みも和らぎます。

5. リハビリとしての利用
慢性的な腰痛の場合、リハビリが必要です。EMSは筋肉を鍛えるだけでなく、リハビリ目的で使用することもできます。無理なく筋力を強化し、腰のサポート力を高めることで、腰痛の再発防止にも効果があります。

まとめ
EMSは、腰痛の原因となる筋力不足や筋肉のこりを改善するために非常に有効な方法です。深層筋まで刺激を与えることができ、効率的に筋肉を強化することができます。さらに、痛みの軽減や血行促進にも効果があり、腰痛の予防や改善に役立ちます。

当院では、医療用の高出力のEMSを使っておりより早期の改善が図りやすくなっております。
また、当院自慢の骨格矯正を合わせることによりより腰痛の原因となるゆがみなどからもアプローチさせていただきます。
長年の腰痛にお悩みの方一度ご相談ください！