ビーラボ(BE:LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-12 15:46:00.0
- 大切なのは睡眠の質を上げること☆
- こんにちは、BE:LABOです！
毎日ぐっすり眠れていますか？
・寝付きが悪い
・夜中に目が覚める
・スッキリ起きられない
・日中に眠気を感じる
一つでも当てはまれば、それって「睡眠障害」なんです！
私たちにとって睡眠はただ休むためのものではなく、身体のメンテナンス、脳神経の修復や記憶の整理などを行う時間です。
健康を維持するためになくてはならないことなのです。
よい睡眠により「メラトニン」や「成長ホルモン」などがきちんと分泌されていると抗酸化力も高まりますし、自律神経が整い、血流や消化も良くなります。
すると、必要な栄養素が細胞のすみずみまで運ばれるので、お肌のコンディションがよくなるんです♪
シミの予防や改善に繋がりますし、お肌のハリに欠かせないコラーゲンの修復もできるというわけです！
反対に、良い睡眠がとれてないとお肌はカサカサ、メタボリックシンドロームや心臓病、糖尿病など生活習慣病のリスクも高まります。
人生の3分の1の時間を睡眠に使うわけですから、疎かには出来ませんよね。
【整うドライヘッドスパ】で睡眠の質を高めて脳の休息時間を作りませんか？
ぜひご予約、お問い合わせお待ちしております☆★
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