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リーシュ(leash)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 17:38:33.0
- それ糖質の摂りすぎかも！？
こんにちは＾＾
佐賀県小城市personal salon Leashです♪
みなさん、知らず知らずのうちに
糖質を摂りすぎてしまっているかもしれません！【 砂糖を摂りすぎた時に出るサイン 】
1、糖分がたくさん欲しくなる人は
「糖質依存」になることがあり糖分は摂れば
摂るほど欲しくなるもの！
波のようなホルモン反応が生まれ
糖分が十分な時はハイになり少ない時は
落ち込むというようになります（；；）
2、体重が増えた
最近体が重くなったと感じたら
やはり糖分摂り過ぎかを見直すタイミング！
甘いものは食べる量を増量させる原因に
なっている可能性があるんです！！
3、気分の浮き沈みが激しい
甘いものを食べた後は落ち込んだりするという人は
「シュガーハイ」になった後に起きる糖分量の
下降によるものかもしれません！！
もしエネルギー量があり余っている状態なら
さらにイライラに拍車がかかる可能性も...
4、肌荒れが気になる
糖の摂り過ぎは、お肌にも悪影響を及ぼします！
体内のインスリンレベルが上がりホルモンバランスが乱れ、
ニキビなどの肌荒れが発症しやすくなってしまいます（ ; ; ）
もしてはまることがあれば
普段のお食事を見直してみましょう♪
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