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整体院コツリバのブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-11 10:29:57.0
- 身体の冷え対策 入浴編
- 最近、まだまだ気温の寒暖差があり
身体が冷えている方が多くいらっしゃいます！
夏はクーラーで冷えてしまったりと
1年を通して温活は大切ですよね！
身体が冷えると
●慢性的なだるさや疲労感
●頭痛
●不眠
●便秘・下痢
●食欲不振
●肩こり
●腰痛
●むくみ
特に女性の場合は、体が冷えることによって生理痛が重くなったり、手足がむくみやすくなったりします。
精神面ではイライラを感じやすくなってしまうことが挙げられます。
冷えによってだるさや頭痛、腹痛といったさまざまな体の不調が続き、その状態が慢性化してしまうと、うつ状態になる可能性も、、
ご自宅で簡単にできるケアは
まずは湯船に浸かること！です
入浴剤を入れるとリラックス効果が高まりますよ♪
クナイプのバスソルトは
発汗作用があり、お風呂から出ても身体が冷めにくいのでオススメです！
香りの種類がたくさんあって
お気に入りの物を見つけやすいと思います☆
ぜひ参考にしてみてくださいね(^-^)
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