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整体院コツリバのブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-18 16:58:57.0
- 肌のガサガサ悪化する食品
- 鼻水・かゆみ・花粉にも
痒い、ツラい、くるしい
毎年肌トラブルやアレルギー症状を抱えてる
その原因は意外と身近なものかもしれませんよ！
1,着色料
特に合成着色料はアレルギーとの
関連が強いので避けるのが無難
食品の成分表を見て
赤、青、黄色などの表示が
あったらやめましょう。
天然香料もアレルゲンになることもあるので注意です。
2,トランス脂肪酸
トランス脂肪酸を摂取するこで
アレルギーが悪化することが様々
な研究でわかっているそうです。
マーガリン、ショートニング
ファットスプレッドなど
それらを原材料に使ったパン
ケーキ、ドーナッツなどの洋菓子
揚げ物などにも気をつけましょう
3,小麦
小麦に含まれるグルテンも
アレルギーの原因になります。
グルテンによるアレルギー症状は、
アトピーや喘息など目に見えてわかる
アレルギーだけでなく、
原因不明の頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒れ
などにも繋がるので気をつけてください。
4,肉食
肉そのものにアレルギーは
少ないですが
腸内環境を悪くすることで
アレルギーが酷くなることもあります。
特にハム、ベーコン、ソーセージなどの
加工肉はアウトです
5,ストレス
ストレスも影響します
米オハイオ州立大学の調査では、
ストレスを感じているグループほど
アレルギー症状が強くでたとされています。
やはりストレスは万病のもとなのです
↑これらのものをなるべく避けて
綺麗な美肌を手に入れましょう！！！
辛いアレルギーとも
おさらばしましょう！
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