靴のすり減り方で歩き方や姿勢が分かる！？[エステ]：2023年1月31日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2023-01-31 07:37:42.0

靴のすり減り方で歩き方や姿勢が分かる！？[エステ]: 今回は、靴のすり減り方の違いについてです。
左右の靴を見た時にすり減り方が違うって方いらっしゃるのではないでしょうか？！

靴のすり減り方で歩き方や姿勢が分かる？靴の裏側を見るときのポイント！

自分の靴のすり減り方を、じっくりと見たことはありますか？片方だけがすり減っている、内側、外側だけがすり減っているという方は、歩き方や姿勢の影響で体に歪みが起こっているかもしれません。

間違った歩き方や悪い姿勢で体が歪んだままの状態でいると、お腹やお尻、太ももなどの下半身に脂肪が付き、腰や膝などの痛みの原因につながります。靴のすり減り方を見て自分の歩き方や姿勢の癖を知り、改善に役立てましょう。

・靴のすり減り方が違うのはなぜ？

通常、靴の裏側は左右均等にすり減っているものですが、体の重心がずれている、関節の可動範囲が狭いなどの場合、靴裏の偏った部分のみがすり減ってしまいます。

このような重心のズレは、歩く際の筋肉の使い方が関係しており、重心が偏った位置で歩き続けると体そのものに歪みを生んで健康を悪化させる恐れもあります。

・歩き方や姿勢を悪くする要因

歩き方や姿勢は毎日の習慣によって作られます。偏った靴のすり減りをもたらす歩き方は、もしかすると普段の習慣が原因となっているかもしれません。

歩き方を悪化させる体の重心のズレや骨盤の歪みは、以下のような習慣によって起こります。

* サイズの合わない靴を履いている
* いつも同じ腕や肩でバッグを持っている
* 脚を組む癖がある
* うつ伏せで寝ることが多い

このような癖がある方は、まずはその習慣を見直しましよう

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　　新垣　孝明
TEL:042-306-0295
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