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整体院コツリバのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-20 06:57:06.0
- 花粉が来てます[エステ/肩こり/頭痛/骨盤矯正/整体]
- 花粉の時期がやってきてますね・・
![花粉が来てます[エステ/肩こり/頭痛/骨盤矯正/整体]_20230320_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/28/76/I085122876/I085122876.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
疲労や睡眠不足が体調に影響して、アレルギー反応が起きやすくなるそうです。
日ごろから栄養のバランスがとれた食事、規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう。
食事の面で、免疫機能の維持や目・鼻の粘膜を保護するためには、大葉や青魚、トマトなどの食材を取り入れることが有効です。
また、辛味があり、体を温めるネギ、ニラ、ショウガ、大葉、ウドなどは 花粉症の症状を経和します。
とくに大葉は脳の働きを活性化し、アレルギーの予防や症状の改善に効果的といわれています。
花粉症で悩まされる方も、まだ発症していない方も、テレビやインターネットなどで花粉情報をチェックし、しっかりと花粉症対策をとりましょう！
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
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