正しい歩き方について教えて[エステ/肩こり/整体]：2023年6月21日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2023-06-21 06:32:09.0

正しい歩き方について教えて[エステ/肩こり/整体]: 皆さん、こんにちは！
本日は、正しい歩き方についてです！

皆さんは、正しい歩き方ができている！と自信を持って言えますか？

猫背、歩幅が小さい、内股、体が揺れているなど、ほとんどの方に歩き方のクセがあるのではないでしょうか？

歩き方のクセについては、姿勢の悪さや、痛いところをかばっている、自分にあった靴を履いていないなど様々な理由があげられます。

今回は、見た目まで大きく変える正しい歩き方、正しい姿勢をご紹介します。

・足裏の重心は、かかと→指の付け根→指先と移動させます。

1.   足裏はべったりつけずに、中央外側を意識します。
2.   指先は、小指の付け根→親指の付け根と重心を移動させます。
3.   蹴り出しは親指で行います。

そもそも正しい姿勢とは、背骨の真上に頭があることで上半身を開き、あごを引いた姿勢です。

わかりにくい方は、壁に背中を向けて踵、お尻、肩甲骨、頭をつけて立ち、背中と壁との隙間が手のひら一枚分になっているか確認をしてみてください。

歩き方のクセを改善し正しい歩き方をすることで、体の不調解消は勿論、立ち姿勢時の見た目も美しくなります。

次回は、歩き方のクセによる、様々な体の不調についてです！

コツリバ美メイクでは、姿勢を変えることで、歩き方を含め、症状を根本改善していきます！

歩き方や慢性的な症状、姿勢でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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整体コツリバ美メイク
美メイク整体トレーナー
　　新垣　孝明
TEL:042-306-0295
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