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整体院コツリバのブログ
- ストレッチの必要性について![肩こり/腰痛/整体]
こんにちは!
会社や学校で机に座りっぱなし、スマホやパソコン作業...現代人の生活は長時間同じ姿勢でいる機会がとても増えています。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が緊張してしまい血流の流れも滞って老廃物や疲労物質が体内に溜まってしまいます。
その結果凝りを感じてしまいます。
さらに身体が硬直してしまうと本来使われるべき筋肉が使われず、新陳代謝も悪化し、柔軟性が失われてしまいます。
そこで行っていただきたいのがストレッチです。ストレッチは運動前の怪我を予防するだけではなく、健康のために簡単に日常生活の中で行える軽い運動でもあります。
身体をゆっくりと伸ばして、筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることができ、身体の不調に対して改善することができます。
こまめに身体を積み重ねが肩こりや腰痛といった解消にもつながり、リラックス効果も期待できます。
コツリバ美メイクでは関節を動きやすくする骨格矯正を行っております。
ストレッチでは解消されない肩こり、腰痛でお困りの方はぜ当院へお越しください!
問診の中で原因を追及し、お一人お一人に合わせたストレッチもお伝えさせて頂きます!
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
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