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整体院コツリバのブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-07 15:04:34.0
- 薬膳食材:クコの実[エステ/整体]
スーパーフードで有名な
クコの実。ゴジベリーとも呼ばれています。
薬膳効能
血を補う
眼の諸症状、婦人科系の不調に◎
身体に必要なうるおい(血液や水分)を補うので
更年期ののぼせやアンチエイジングがしたい方にもオススメ。
中国では昔から不老長寿の薬とも
言われているほど。
栄養学的にも
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸(ビタミン3)や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポリフェノールなど、栄養がたくさん含まれていて
生活習慣病、高血圧、脂肪肝予防にもなります
スーパーフードと呼ばれる意味が分かりますね!
気になる不調がクコの実の効能に合っていたらおやつ代わりに
食べてみてもいいかもしれませんね(^ ^)
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