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整体院コツリバのブログ
- 脚痩せしない原因について![肩こり/頭痛/整体]
皆さん、こんにちは!
本日は、脚痩せしない原因についてです!
筋トレや運動をしているのに、下半身は変わらない。
そんな方は多いのではないでしょうか?
原因は骨盤にあることが多いです!
骨盤が前傾していると、下半身は痩せにくいです。
骨盤が前に傾くような反り腰になっていると、身体の前側に重心が傾き、前ももに力が入りやすくなります。
その結果、その部分の筋肉だけが発達してしまい、太くなってしまいます!
また、脚の引き上げの可動域も下がり、極端な話、いくら運動しても下半身に効かなくなってしまいます!
重心が前傾するということは、下半身が痩せにくくなる、ということです。
改善しないままで運動すると、さらに歪みが起き、負の連鎖に!
ちゃんと下半身を使わないで走ると、ねじれの現象が起きて、さらに太くなってしまうこともあります!
また、脚を引き上げる力が弱いため、どすどすとした走り方になっていつまでたっても速く走れない。
さらに、小さなジャンプ動作をくりかえす感じになってしまうので、ふくらはぎが太くなります。
そういう点から考えても、骨盤の前傾は女性にとってデメリットになります!
コツリバ美メイクでは、お悩みを根本から改善していきます!
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい!
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
*コツリバYouTube*
https://youtube.com/@kotsuriba?si=lcpb7TvjWNuUP4bO
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