僧帽筋と姿勢の関係性[肩こり/頭痛/腰痛/整体]：2024年3月6日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2024-03-06 06:39:33.0

僧帽筋と姿勢の関係性[肩こり/頭痛/腰痛/整体]: 皆さん、こんにちは！
本日は僧帽筋と姿勢の関係性について説明します。

首・肩・背中に症状が出ている方は、読んで頂けると幸いです。

・僧帽筋と姿勢の関係性について3つのポイントを説明します。

1．僧帽筋の役割：僧帽筋は首と肩を支え、姿勢を維持するのに重要な役割を果たします。

特に、上部の僧帽筋は肩甲骨を引き上げ、背中を伸ばすことで、正しい姿勢を促進します。

2. 姿勢の影響：良い姿勢を保つことで、帽筋が適切に働き、首や肩の緊張を軽減し、身体のバランスを保ちます。

一方、悪い姿勢や前かがみの姿勢では、僧帽筋が弱まり、肩や首の疲労や痛みを引き起こす可能性があります。

3．僧帽筋の強化と姿勢改善：適切なエクササイズやストレッチを行うことで、僧帽筋を強化し、姿勢を改善することができます。

例えば、肩甲骨を引き寄せるローイング運動や、ストレッチングを行うことで、僧帽筋の柔軟性や力を向上させることができます。

コツリバ美メイクでは、姿勢矯正と骨盤矯正を専門としています！

姿勢改善したい方・骨盤を安定させたい方・首・肩・背中のこりが気になる方は...是非ご来院ください！

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整体コツリバ美メイク
美メイク整体トレーナー
　　新垣　孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分

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