寝起きの肩こりの原因は？[肩こり/頭痛/腰痛/整体]：2024年3月8日｜整体院コツリバのブログ

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投稿日：2024-03-08 06:40:06.0

寝起きの肩こりの原因は？[肩こり/頭痛/腰痛/整体]: 皆さん、こんにちは！
本日は、寝起きに肩こりを感じる原因についてです！

肩こりは、運動不足や疲労だけではなく、睡眠時の寝方によって引き起こされる可能性もあります。

そもそも肩こりが生じるのは、筋肉疲労や血行不良などが主な原因です。

そのため、筋肉に負荷がかかる、または血液が身体に流れにくい姿勢で寝ると、結果として肩がこることがあります。

疲れをとるために睡眠しているにもかかわらず、起きた時に肩がこっていると1日を快適に過ごせません。

起きた時の肩こりがひどい場合は、寝る時の姿勢を見直してみると良いでしょう！

枕が低すぎる、高すぎる、あるいは硬すぎたり柔らかすぎたりすると、寝ている間にずっと首や肩が緊張した状態になり、寝起きに肩こりを感じやすいです。

まずは、使っている枕が身体に合っているかどうかをチェックしてみましょう！

コツリバ美メイクでは、お悩みを根本から改善していきます！

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は是非一度ご来院下さい！

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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美メイク整体トレーナー
　　新垣　孝明
TEL:042-306-0295
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