セイタイインコツリバ ビ メイク
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都東村山市本町2丁目6-18 YSビル2F
- 東村山駅東口から徒歩2分!要予約制!【田無/所沢/東村山/久米川/国分寺/小平】
整体院コツリバのブログ
- うつ伏せで寝た時に背中だけ盛り上がるのはなぜ?
- 皆さん、こんにちは!

本日はうつ伏せでた時に背中だけ盛り上がるのはなぜ?です!
うつ伏せで寝た時に背中だけが盛り上がる、お尻より高くなると感じたことはありませんか?
実はこれ、姿勢のクセや筋肉バランスの乱れが関係しているんです!
放っておくと、腰痛や肩こり、呼吸の浅さにもつながることがあります。
1.背中の胸椎の硬さが原因
デスクワークやスマホ姿勢で背中が丸まる時間が長いと、胸椎が硬くなり、反りやねじれが出やすくなります。
2.骨盤の前傾、反り腰
反り腰の方は、うつ伏せで寝ると骨盤が前に傾き、お尻が沈んで背中が相対的に高く見えます。
3.背中の筋肉の張り
背中の筋肉がこり固まっていると、筋肉自体が厚くなり、寝た時に背中だけ浮くような状態になります。
4.胸郭の歪み・巻き肩
巻き肩姿勢の人は、肋骨の前が閉じて後ろが開きやすく、背中の中央又は肩甲骨の間が盛り上がるように見えます。
例えば
* 肩が内に入りやすい
* 呼吸が浅い
* 首こり、肩こりが慢性的などです。
その際、両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せながら胸を開く。
これを10秒キープ3セットを目安にやりましょう!
小さな違和感のうちにケアしておくことで、寝姿勢や呼吸の深さ、腰痛の予防にもつながります!
コツリバ美メイクでは、お悩みの症状を根本から改善していきます!
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
*コツリバYouTube*
https://youtube.com/@kotsuriba?si=lcpb7TvjWNuUP4bO
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#東村山#コツリバ本店#コツリバ美メイク#整体#肩こり#巻き肩#腰痛#頭痛#肩の痛み#顎関節症#坐骨神経痛#食いしばり#腱鞘炎#ばね指#四十肩#五十肩#小顔矯正#産後矯正#猫背#骨盤矯正#骨格矯正#姿勢矯正#エステ#疲れ#筋膜リリース#東村山#コツリバ美メイク#整体#肩こり#腰痛#頭痛#肩の痛み#女性#小顔矯正#産後矯正#猫背#骨盤矯正#骨格矯正#姿勢矯正#マタニティー#腸もみ#カッピング#疲れ#筋膜リリース#東村山 #東大和#所沢#久米川#秋津#小平#高田馬場#小平#新宿
|
新 規 |
¥3,500 【★11/6~11/16日17時まで限定!★】感動体験しませんか?魔法整体 60分!
|

-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(31)
- 2025年9月分(28)
- 2025年8月分(28)
- 2025年7月分(30)
- 2025年6月分(31)
- 2025年5月分(30)
- 2025年4月分(30)
- 2025年3月分(31)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(16)
- 2024年12月分(18)
- 2024年11月分(17)
- 2024年10月分(18)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(18)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(28)
- 2024年1月分(25)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(23)
- 2023年10月分(26)
- 2023年9月分(24)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(22)
- 2023年6月分(25)
- 2023年5月分(27)
- 2023年4月分(26)
- 2023年3月分(26)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(25)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(24)
- 2022年10月分(22)
- 2022年9月分(25)
- 2022年8月分(17)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(27)
- 2022年5月分(17)
- 2022年4月分(14)
- 2022年3月分(30)
もっと見る
整体院コツリバのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【★11/6~11/16日17時まで限定!★】感動体験しませんか?魔法整体 60分!
|
|
新 規 |
¥3,800 【★夜限定!仕事後17:00~20:00まで!★】疲れ改善 整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【初回限定!コースに迷われたお客様に★】オーダーメイド 整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【初回限定!悪化した首&肩こりに★】慢性肩こり改善 整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【初回限定!つらい頭痛にはもう悩まない★】頭痛改善 整体コース 60分
|
|
新 規 |
¥4,200 【初回限定!猫背・巻き肩・骨盤の歪み改善★】美姿勢モデル 整体コース 60分
|

