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整体院コツリバのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-23 06:04:03.0
姿勢と睡眠の質の関係性![肩こり/頭痛/腰痛/整体]
姿勢と睡眠の質の関係性![肩こり/頭痛/腰痛/整体]_20251123_1

皆さん、こんにちは!
本日は、姿勢と睡眠の質の関係性3ポイントを説明します!

1・呼吸のしやすさに影響
猫背や反り腰などの悪い姿勢は胸郭を圧迫し、呼吸が浅くなります。
睡眠中の酸素供給が減ることで、深い眠り(ノンレム睡眠)に入りづらくなります。

2・筋肉や関節の負担増加
姿勢の歪みがあると、寝ている間も一部の筋肉や関節に負担がかかり、寝返りが減少します。
結果的に体がこわばり、朝起きた時の疲労感や痛みの原因になります。

3・自律神経の乱れにつながる
悪い姿勢は交感神経を優位にしやすく、リラックスを促す副交感神経の働きを妨げます。
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする要因になります。
・睡眠の質が悪い・寝ても疲れが取れないなど、ある方は姿勢改善してみてはいかがですか?
コツリバ美メイクでは、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!


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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
  新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分

*コツリバYouTube*
https://youtube.com/@kotsuriba?si=lcpb7TvjWNuUP4bO

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新垣 孝明シンガキ タカアキ
投稿者
整体院コツリバ 新垣 孝明

美メイクトレーナー/整体師

新垣 孝明

シンガキ タカアキ

整体で「感動」を与える体の構造を熟知した職人施術家

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