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グランビューティ(Glanz Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 10:17:40.0
- 食べ過ぎた次の日に気をつけること
こんにちは♪glanz beauty 戸谷です！
皆様はご飯の食べ過ぎ経験はございませんか？
私は旅先などでよくあるのですが
お腹が苦しくて動けないほど食べる時もあります(^o^)笑
そんな私が調べた、食べ過ぎだ次の日にする事を紹介します♪
まず一日食べすぎただけで太る事は少ないそうです！
その後の食生活によって変わってくるのですが
3日～1週間程度体の負担なく調整する事が大切になってきます★
！体に負担をかけない食事をする
！水分をしっかり摂る
！運動をする
！十分な睡眠をとる
この四つを意識したらいいみたいです！
ついつい自分を甘やかしてしまう事はありますがそんな日も大切だなだと思って
その後の調整を頑張りましょう♪
#ハイドラフェイシャル#本町ハイドラフェイシャル#心斎橋ハイドラフェイシャル#心斎橋プラズマシャワー#プラズマシャワー#本町プラズマシャワー#ニキビ#毛穴黒ずみ#毛穴の開き#乾燥
#ピーリング#痛くないピーリング#くすみ#角質除去
＊Glanz Beauty ＊大阪府大阪市中央区南船場4-11-5 南船場コレット301
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