ノドカ クマモトエキマエテン
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ノドカ 熊本駅前店(NODOKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-19 12:22:18.0
- 入浴のメリット
- お風呂はシャワーで済ませるという方も多いと思いますが入浴する事でたくさんのメリットや効果があります♪
◯体が温まり疲れが取れやすくなる
最大のメリットが温熱の作用です！
温かい湯船に浸かると、体が温まることで血管が広がり血流が良くなるので、体に溜まっていた疲労物質や老廃物が流れやすくなります。他にも筋肉のこりがほぐれて疲れが取れやすくなります。
◯リラックス効果
水に体が浮くことによる浮力によって、常に体の重みを支えている筋肉や関節をリラックスさせることにつながります。体の重みから解放されて緊張が減るため、体と心をゆったりと休められます。
◯水圧でむくみ解消
お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血行が促進されます。その結果、むくみの解消に役立ちます。
お湯の温度は40℃くらいがベストで、熱すぎると交感神経が活性化してしまいリラックスできません。お湯に浸かる時間の目安は10分程で、肩まで浸かることが大切です。
寒くなると体の筋肉が緊張して疲れやすくなります。
是非、湯船に浸かってリラックスされてください♪
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