HERS南青山【整顔ヒーリング/ハーブ&アロマトリートメント】
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ハーズ 南青山(HERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-22 12:33:06.0
- 食欲の秋☆『消化力』の役割を知る
- 食物が美味しく実り、食欲も増す季節ですね♪
食べた物を消化して、自分のエネルギーに変えていく【消化力】
アーユルヴェーダでは【アグニ】と呼びます。
アーユルヴェーダではこのアグニの働きが人間の一番重要な働きだといいます。
それはなぜか・・・？というと
ヒトが生命を健やかに維持するためには、身体を作るための栄養補給が必要ですよね！
まずその栄養補給の大半は、食事から摂取していきます。
そして、「食べた物が身体をつくる」と言われるように
栄養価の高い食事をバランスよく摂ることはお薬の代わりにもなりますし、逆に添加物や化学物質を多く含んだ食事ばかり摂っていると病気のリスクが高まる、など食事による『健康』への影響はとても大きいですよね。
じゃあ、栄養豊富なスーパーフード満載の食事と何種類も揃えたサプリメントで栄養補給は完璧だ！
とすれば、＝(イコール)『健康』か、というと・・・
実は一概にそうとも言えないのです。
大切なのは、その栄養を【きちんと消化吸収できているか】なのです。
いくら良い食事を摂ったとしても、胃が疲れて消化不良が起こる、胃がもたれる、便秘または下痢になりやすい、食欲がない、、、など胃腸が元気に働いていなければ、未消化という現象が起こり、
『身体にいい！』と思って摂った食事も『毒素』に変わってしまいます。
【食事を美味しく楽しく感謝して食べる】 ＋ 【胃腸の働きと心身の代謝が良い状態】 ＝ 健康な食事
と捉えます。
次回も消化力のお話しをアップします♪
「あんまりお腹の調子よくないかも・・・」と感じる方は、ぜひお身体ケアにいらしてみて下さいね！
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